logo
Page gambar atas list banner

Mix Aerobic

MIX aerobik membantu membakar kalori dan menjaga berat badan. Jumlah kalori yang terbakar tergantung pada intensitas, kecepatan dan durasi latihan aerobik.

MIX aerobik membantu dalam hal daya tahan tubuh, mencegah penyakit jantung, dan meningkatkan kelincahan dan keseimbangan. Hal ini juga memberikan pelatihan fleksibilitas untuk meningkatkan gerakan sendi.

Terakhir, MIX aerobik membantu menjaga kesehatan mental dengan baik karena latihannya yang menyenangkan, serta menghilangkan stres. Dengan cara berkelompok, kehidupan sosial seseorang juga akan meningkat.
<< View Class Schedule